盘坐

编辑整理：整理来源：爱奇艺，浏览量：147，时间：2022-09-30 21:07:01

盘坐，盘坐的正确姿势初学，盘坐宁心松静自然

1、盘坐

2、盘坐的好处功效与作用

你说的应该是瑜伽。一种类似于中国的太极的运动方法。现在也很受欢迎的。只是一种运动而已，所以，自己也是可以练习的。主要是强身健体，疏松筋骨的。效果也很不错的。

3、盘坐正确姿势和图片打坐的好处

打坐最常用的姿势是双盘珈趺坐，就是如来佛相的那个姿势 。
又叫七支坐法—— 腿双盘，腰正，背拔、头正，舌顶上腭，肩平、手结印。
其实啊，真正无所谓啊，静坐的姿势 太多了。


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